Tips Ringkas Galakkan Makanan Sihat untuk Anak

Do you like this story?

Jom baca tips ringkas ni..

• Libatkan anak-anak anda bila memasak supaya dia boleh merasai sendiri makanan yang disediakan olehnya sendiri
• Jangan biarkan anak-anak makan snek sebelum masa makan atau merasuah mereka dengan sweets atau snek sekiranya mereka menghabiskan makanan.
• Biarkan kanak-kanak mencuba makanan baru untuk meningkatkan 'kamus' rasa mereka.
• Kurangkan makan di luar dan makanan segera yang mengandungi banyak bahan perasa & pewarna tiruan.
• Makan lebih banyak makanan yang dimasak di rumah dan mencuba resepi yang menyeronokkan dan
• cuba untuk sertakan 5 jenis buah-buahn & sayur-sayuran setiap hari. Pilih buah & sayur-sayuran yang berwarna kuning atau merah seperti lobak merah yang kaya dengan vitamin A.
• kekurangan vitamin D akan menyebabkan penyakit riket, jadi ambil vitamin D melalui susu, kuning telur, ikan.
• Vitamin E kaya dengan anti-oksidan dan selalunya dijumpai dalam sayur berdaun hijau, kekacang, oats, barli dan nasi.

 happy sharing... :)

Makanan Bayi Seawal Hari Pertama

Do you like this story?

Makanan bayi seawal hari pertama sehinggalah seterusnya....

Sedar atau tidak sebenarnya bayi sudah mendapat makanan pertamanya sebaik sahaja lahir ke dunia. Makanan pertama bayi adalah kolustrum.

Pernah dengar tentang kolustrum?
Kolustrum adalah susu awalan ibu yang dihasilkan sebaik sahaja ibu melahirkan anak. Kolustrum lebih rendah lemak dan kaya dengan protein berbanding susu biasa dan biasanya berwarna kuning keemasan.
Kolustrum merupakan agen imunisasi bayi yang pertama yang berupaya untuk menentang kuman, bakteria, fungus, jangkitan dan penyakit. Kolustrum kaya dengan faktor pertumbuhan yang membantu membaiki, membina, memperbaharui sel, tulang, otot dan tisu. Ia juga dapat menyeimbangkan paras glukos dan sel otak untuk menggalakkan mood yang baik dan otak atau minda yang lebih fokus.
Sebab itulah ibu-ibu digalakkan untuk menyusukan bayi mereka sebaik sahaja selepas melahirkan bagi mendapat khasiat yang tidak ternilai ini.
Setelah itu penyusuan susu ibu haruslah diteruskan sekurang-kurangnya 6 bulan yang pertama dan berterusan sehinggalah 2 tahun.

Selepas 6 bulan bayi anda akan mula makan makanan pejal yang pertama. Sebagai ibu bapa apa yang perlu kita lengkapkan di dalam makanan pejal mereka?

Apa yang setiap kanak-kanak perlukan adalah :

• Protein Penting - pembentukan sel, tisu, kulit, kuku, rambut
• Antibodi - melawan penyakit
• Antioksidan - melindungi sel daripada radikal bebas
• Immunoglobulin - (salah satu antibodi)
• Faktor Pertumbuhan - (Growth Factor)
• Vitamin & Mineral Penting : Vitamin A, B, C, D,E, Zat Besi, Zink dan lain-lain
• Enzim & Asi Amino - tumbesaran & perlindungan
• DHA (Docosahexaenoic Asid) - sejenis asid lemak omega-3 yang selalunya diperolehi daripada sumber ikan laut dalam & minyak tumbuhan. Omega 3 tidak boleh dihasilkan oleh badan, jadi ia perlu diambil melalui diet harian atau makanan tambahan. Bayi di dalam kandungan & bayi yang menyusu ibunya mendapat khasiat DHA melalui pemakanan si ibu. Jadi amat penting, sewaktu kehamilan sekitar 24 minggu si-ibu perlu mengambil suplemen yang mengandungi DHA bagi menyokong perkembangan otak bayi. Ibu yang menyusu juga perlu titik beratkan suplemen yang mengandungi DHA bagi menyokong perkembangan bayi secara berterusan. Sewaktu kehamilan saya yang pertama, saya amalkan suplemen Neurogain seawal kandungan saya 5 bulan. Selepas bersalin dan mula mengenali Shaklee saya bertukar kepada Omega Guard sebagai suplemen minyak Omega saya. Kini saya teruskan pula Omega Guard untuk kandungan saya yang kedua.

Kenapa DHA Penting? Kenapa iklan susu di televisyen selalu tekankan bahawa formula susu mereka mengandungi DHA?
DHA penting untuk perkembangan otak, mata, sistem saraf untuk bayi dan kanak-kanak. Kajian mendapati, kanak-kanak yang mempunyai paras DHA yang tinggi mempunyai memori & fokus yang lebih baik.
Sebenarnya tidak susah untuk memastikan kanak-kanak mendapat DHA yang mencukupi. Untuk ibu-ibu yang menyusu anak mereka, mereka boleh mengambil suplemen yang mengandungi DHA dan secara tidak langsung bayi itu akan mendapat khasiatnya. Bagi kanak-kanak yang sudah dewasa atau yang sudah tidak menyusu ibunya lagi, anda boleh berikan suplemen DHA seminggu sekali kepada mereka. Seperti Marissa, setelah dia berusia 1 tahun dan sudah boleh makan dengan sendiri, saya campurkan Omega Guard ke dalam makanan Marissa seminggu 1-2 kali sebagai bekalan DHA kepadanya.

untuk mengetahui lebih lanjut tentang faedah DHA kepada bayi & kanak-kanak, anda boleh baca lebih lanjut di link ini http://www.healthcastle.com/children_dha_benefits.shtml


semoga beroleh manfaat daripada sharing ini.. Ikuti tips menarik untuk menarik minat anak anda menyukai makanan berkhasiat dalam post saya yang seterusnya..

Makanan Pelengkap Bayi - updated

Do you like this story?

Holla semua..

Hari ni saya nak share tentang makanan pelengkap bayi. Selalunya bila baby dah berusia 6 bulan, mesti si ibu akan mula fikirkan makanan yang sesuai untuk baby mereka. Pemakanan yang baik dari segi habit & nutrisi akan menyokong tumbesaran & perkembangan baby.

Selalunya baby akan mulai makan pada usia 6 bulan. Saya kurang bersetuju sekiranya bayi di beri makanan pelengkap pada usia kurang daripada 6 bulan, kerana sistem penghadaman bayi belum matang sepenuhnya. Bimbang sekiranya bayi diberi makan terlalu awal akan menjejaskan kesihatan beliau.

Pada usia seawal 6 bulan, bayi seharusnya diperkenalkan kepada rasa terlebih dahulu dan makanan tersebut haruslah dilumat terlebih dahulu.

Berikut adalah beberapa garis panduan yang boleh di guna pakai oleh ibu-ibu untuk menyediakan makanan pelengkap kepada bayi

1. Susui bayi anda secara eksklusif sehingga usia 6 bulan. Mulakan makanan pelengkap selepas usia 6 bulan sebagai tambahan kepada penyusuan ibu. Penyusuan susu ibu selama 6 bulan pertama akan melindungi bayi daripada jangkitan gastrousus & meningkatkan perkembangan motor. Susu ibu membekalkan protein, kalsium, zat besi dan nutrien-nutrien lain kepada bayi mereka.

2. Susui bayi mengikut permintaan sehingga usia 2 tahun atau selanjutnya. Susu ibu boleh mencegah dehidrasi dan membekalkan mikro nutrien  untuk melawan jangkitan. Ini juga turut membantu ibu-ibu yang mengepam supaya susu mereka sentiasa mencukupi untuk bayi mereka. Ingat konsep supply vs demand. Ada permintaan adalah bekalan.

3. Amalkan masa makan yang  responsif : makanan yang diberi, bagaimana, siapa, bila & di mana. 

Bayi perlu disuap manakala kanak-kanak yang lebih besar boleh dibantu makan sendiri. Ibu bapa hendaklah bersabar dan menggalakkan anak-anak makan tanpa paksaan. Masa makan bayi atau kanak-kanak memang banyak ragam. Tidak dinafikan apabila kita menghantar anak-anak kita ke tempat jagaan dan mendapat komen anak kita tidak mahu makan, memilih makan, tidak suka makan dan sebagainya. Di antara salah satu sebabnya adalah sikap tidak sabar. Sekiranya bayi anda menolak makanan yang biasa, anda boleh mencuba kombinasi-kombinasi makanan lain. Be Creative..

4.Amalkan Kebersihan. Sentiasa cuci tangan sebelum menyediakan makanan & minuman. Basuh tangan sebelum makan. Gunakan perkakas, cawan atau pinggan mangkuk yang senang dicuci. Simpan di tempat yang sesuai dan bersih. Anda mungkin boleh menarik minat anak anda untuk makan menggunakan bekas makanan yang berwarna warni atau bercorak kartun kegemaran mereka. Anda juga boleh sediakan bib bayi sebagai alas supaya pakaian bayi anda tidak kotor. High Chair boleh digunakan sekiranya bayi anda sudah boleh duduk dengan sendiri.

5.Mula beri makanan dalam kuantiti yang kecil dan tingkatkan kuantiti apabila dia semakin membesar. Bagi menyokong pembesaran bayi, bayi perlu mendapatkan tenaga daripada makanan pelengkap setiap hari. Bayi berumur 6-8 bulan perlu pengambilan lebih kurang 200 kcal, bayi berusia 9-11 bulan memerlukan 300 kcal dan keperluan bayi berusia 12-24 bulan meningkat kepada 550 kcal. Peningkatan kalori secara beransur-ansur boleh dicapai dengan memberi makanan seperti bubur nasi, buah-buahan, sayur-sayuran pada setiap waktu makan.

* kcal = kilocalorie

* 100 kcal = sekurang-kurangya 1 cawan bubur nasi kosong, 1 keping roti atau 1 pisang sederhana

6.Tingkatkan kelikatan & kepelbagaian makanan si manja apabila dia beransur membesar. Bayi berusia 6 bulan boleh makan makanan yang dilumat atau separa pejal. Pada usia 8 bulan makanan seperti finger food atau snek boleh diberikan kepada bayi anda. Kebanyakan kanak-kanak sudah boleh makan makanan keluarga pada usia 12 bulan. Elakkan makanan yang boleh menyebabkan mereka tercekik seperti kekacang, buah anggur, buah rambutan & seumpamanya.

7.Tingkatkan beransur-ansur kekerapan bayi anda makan. Bayi berusia 6-8 bulan boleh diberi makan 2-3 kali sehari. Apabila bayi berusia 9-11 bulan, mereka boleh diberi makan 3-4 kali sehari. Bayi berusia 12-24 bulan boleh diberi snek  seperti kismis, kurma, buah-buahan dll sebagai khasiat tambahan sebanyak sekali atau 2 kali sehari.

8.Beri si manja anda pelbagai makanan yang tinggi nutrien. Makanan seperti daging,ayam, telur atau ikan perlu ada dalam diet si manja. Diet vegetarian semata-mata tidak sesuai untuk kanak-kanak pada usia muda. Sayur-sayuran seperi lobak merah, bayam, brokoli & buah-buahan kaya vitamin A seperti betik, mangga dan tembikai juga perlu ada dalam diet si manja anda.Elakkan makanan atau minuman bernutrien rendah seperti teh, kopi, atau minuman bergula seperti sirap & minuman ringan.

9.Adakalanya anda dan bayi perlu mengambil suplemen vitamin & mineral atau produk makan yang diperkuat. Ibu yang menyusu badan mungkin perlu melengkapi diet mereka dengan suplemen dan produk yan baik unuk kesihatan diri sendiri dan juga untuk membekalkan nutrien-nutrien tertentu di dalam susu mereka. Pilihlah suplemen yang terbaik dan semulajadi seperti Shaklee. :)

10. Jika bayi jatuh sakit, tingkatkan pengambilan cecair dan penyusuan susu  ibu sekerap mungkin. Jika bayi anda jatuh sakit, galakkan untuk makan makanan yang lembut dan menyelerakan. Apabila bayi kembali sihat berikannya makanan & susu ibu sekerap mungkin. Kanak-kanak memerlukan pengambilan nutrien lebih banyak bagi menggantikan nutrien yang hilang semasa sakit.

* my simple tips..

• jadikan masa makan masa yang menyeronokkan.. jangan paksa bayi anda untuk makan kerana paksaan boleh menjadikan mereka fobia untuk makan. 
• masa makan boleh jadi messy atau fussy.. jadi bersabar la.. boleh sediakan bib atau peralatan makan yang menggalakkan bayi anda untuk makan. boleh pilih bib yang jenis plastik - senang nak cuci dan sangat berguna especially time makan di luar atau travelling.
• kaitkan masa makan dengan perkara yang anak anda minati atau ingati.. contoh saya.. saya selalu kaitkan elephant suka makan atau saya akan selalu cakap dengan marissa tunjukkan mama macamana elephant makan.. so marissa pun akan tunjukkan cara elephant makan dengan makan makanan yang saya suap. banyak lagi contoh yang lain.. itu salah satu daripadanya.
• selalu simpan nota atau ingat makanan-makanan yang anak anda gemari atau tidak gemari. selalu take note juga makanan yang boleh menimbulkan alahan kepada bayi anda.
• bayi yang berusia 11-12 bulan ke atas lebih suka utk makan dengan sendiri.sediakan bekas makanan dan sudu extra utk dia 'bermain' dan kita boleh menyuap dia seperti biasa.
• jauhi unsur-unsur distraction seperti rancangan tv kegemaran, favorite toys. ini kerana ia boleh menjejaskan minat sesetengah kanak-kanak untuk menikmati makanan mereka. *updated
• kadang-kala anak-anak suka kepada warna-warna yang vibrant, jadi pilihlah makanan yang kaya warna seperti bayam, lobak merah, buah-buahan yang berwarna seperti dragon fruit, tembikai dan sebagainya. *updated

tips ini saya amalkan dan setakat ini ia berkesan. saya akan tambah tips ini dari masa ke semasa.

semoga berjaya mommies semua.. :)

ingin mencari suplemen terbaik & semulajadi, jemput baca blog vitamin saya di sini

marissa .. 1 tahun 1 bulan 14 hari..

Do you like this story?

salam..

lama dah tak update cerita pasal marissa.. heheh.. patutnya update waktu marissa umur 1 tahun 1 bulan 11 hari & tukar tajuk di atas kepada 1 tahun 1 bulan 11 hari.. baru cantik.. hehhehehe.

alhamdulillah.. sudah 4 hari kita di tahun 2012.. diharapkan tahun 2012 ni kita akan  berubah daripada baik kepada menjadi lebih baik... diharapkan juga rezeki 2012 ini akan bertambah daripada tahun 2011.
rezeki yang Allah turunkan kepada kita datang dalam pelbagai rupa.. ada rupa yang nyata.. ada rupa yang samar-samar.. apa2 pun rezeki yang Allah berikan.. kita harus bersyukur dan jangan lupa bersedekah .. :)
jangan lupa berterima kasih kepada Allah atas rezeki yang diturunkan.. "Ya Allah, terima kasih di atas pemberianmu ini.Amin"
nak cerita pasal marissa pulak.. alhamdulillah marissa dah berusia 1 tahun 1 bulan 14 hari pada hari ini..
alhamdulillah juga marissa masih lagi mendapat susu saya sepenuhnya sehingga ke hari ini.. alhamdulillah rezeki marissa... di harap akan berterusan sehingga marissa berusia 2 tahun... skrg ni pun moving forward dengan lengkapkan diri dengan info pasal tandem nursing & bf during pregnancy.. nak kumpul maklumat sebanyaknya.. hehehhehe
marissa sesuai dengan umur nya.. makin menunjukkan siapa marissa sebenarnya.. hahahhaha..
masih dengan rambut halus ala2 blonde mat salleh gitu.. mat salleh la sangat kan.. ahakkks..
marissa dah makin cerdik.. sekarang ni dah pandai psiko mama & daddy dia.. boleh buat-buat nangis untuk tarik perhatian.. padahal air mata tak keluar pun.. mulut jer bukak besar dengan suara ala-ala nangis..
adoi... macam2 hal marissa ni..
skrg ni pun dia nak berjalan.. asyik ajak daddy dia pegi jalan2 kat luar pegi taman.. tak nak main kat halaman rumah.. nak jugak keluar dari pagar rumah tu...
skrg ni pun dah tak blh ambik barang dari tangan dia sesuka hati, kalau di ambil mesti dia merajuk..
pasal makan pulak.. apa makanan yang kita masukkan ke mulut, itu la yang dia nak.. sampaikan dia nak kiss mulut kita semata-mata nak rasa makanan tu..

alhamdulillah marissa dah mula menunjukkan minat terhadap buku dan sekarang pun saya menggalakkan marissa ke arah minat itu. dan seperti kanak-kanak lain..(saya rasa) marissa amat sukakan iklan di tv dan nasib baik marissa not so into cartoon except upin & ipin. iklan yang paling marissa suka adalah iklan dequadin yang sakit tekak pastu kungfu tu.. adoi.. blh pulak dia pegi tiru iklan tu dengan berteriak sekali.. heheheh..

well that is my marissa... itu sahaja cerita utk hari  ini untuk tatapan peminat marissa .. hahhahahahahah.. banyak fans la konon.. :) i like..


ahaa... berminat untuk mencari pendapatan sampingan untuk keluarga.. hubungi saya.. emel pun blh.. ladysuerauf@gmail.com or blh pegi layari website http://almarivitamin.blogspot.com.
nak whatsapp/sms ke pun blh.. whatsapp or sms ke 014.888.4894

tak nak cari pendapatan sampingan tapi nak beli vitamin.. pun blh.. contact ajer saya.. hehehhe :)

marissa and feeding time...

Do you like this story?

marissa kan dah 7 bulan.. so sekarang ni marissa dah start makan regularly...
marissa pun dah suka makan bubur sekarang... jadi sekarang ni setiap hari saya akan masakkan bubur nasi untuk marissa.. nasib baik ada beli slow cooker hari tu,

jadi malam2 dah siap masukkan beras n sayur-sayuran ke dalam rice cooker..

jadi pagi-pagi hanya tunggu nak blend saja.. tugas blend memblend kita serahkan kepada daddy yer.. hehehhee
jadi mari kita share resepi bubur nasi marissa...
untuk bubur nasi saya akan varietykan flavour bubur marissa..
antara flavour yang selalu saya buat :
bubur nasi + carrot
bubur nasi + bayam
bubur nasi + carrot + bayam
bubur nasi + carrot + brokoli
bubur nasi + kentang
bubur nasi + kentang + ayam
bubur nasi + ayam + carrot
bubur nasi + ayam + carrot + kentang
bubur nasi + labu
bubur nasi + labu + ayam

marissa & mama

flavour ni saya akan tukar-tukar / selang-selikan.. kalau hujung minggu saya akan rebuskan ikan merah dan masukkan isi ikan merah ke dalam bubur marissa.. campur dengan sayur-sayuran..
sekarang ni kalau outing pun kena bawak bekalan makanan marissa.. di antara waktu makan pula, selalunya saya akan beri marissa makan buah-buahan seperti betik, dragon-fruit, pisang, tembikai...

marissa & daddy

saya pun baru try beri marissa makan jus buah yang diblend sendiri, saya try beri jus buah epal.. tapi muka marissa kelat masam2.. hehehe.. sebab air epal tu masam kot ikut lidah dia... sekali tengok muka marissa minum pun lawak jugak.. dalam masam2 tu pun masih nak bukak mulut.. heheheh

supplement.. shaklee.. breastfeeding set

Do you like this story?

a friend of mine suggested me to take this supplement.. benda yang baik harus dikongsi bersama..
product shaklee.. di samping untuk kesihatan tubuh badan - sangat sesuai juga untuk breastfeed mommies..
dijual dalam bentuk trial pack - memudahkan kita untuk membeli dan boleh di bawa ke mana-mana sahaja..

di dalam trial pack set breastfeeding ni terdapat 4 vitamin utama iaitu vitamin b complex, alfafa, vitalea & vitamin c.

boleh baca review lebih lanjut tentang supplemen ini di http://vitaminsemulajadi.com/

sekarang ni dah masuk 3 minggu saya try supplemen ni.. so far ok.. alhamdulillah..
sebelum ni saya memang ada ambil vitamin b complex, vitamin c & spirulina tetapi jenama lain..
tapi kalau compare tu shaklee ni dalam masa seminggu perubahan ketara yang paling saya nampak adalah saya dah kurang bersin / selsema di pagi hari.. ekzema marissa pun dah semakin berkurangan..
salah satu sebab selain daripada manfaat vitamin tu sendiri kelebihan dia adalah packaging kot..
mungkin dengar cam lawak jer kan.. tapi sebab dia dah pack siap2 dalam trial pack jadi kita pun macam lebih berdisiplin nak makan..
selain tu perubahan ketara yang lain adalah susu saya lebih pekat dan berwarna krim sedikit berbanding biasa

susu perahan ketika saya tidak mengambil supplemen shaklee

the difference...

itu sahaja yang saya boleh kongsikan.. kesan mungkin berbeza mengikut tubuh badan masing-masing.. mengikut info dr pn lyna.. sesetengah orang mungkin akan mengalami healing crisis seperti sakit kepala, sakit pinggang dan sebagainya di awal pengambilan supplemen ni..
tapi no harm untuk mencuba kan.. lagipun ia adalah makanan tambahan..
boleh baca review/manfaat tentang product shaklee  ini di dalam link yang saya beri di atas..

berminat dengan produk ni.. boleh juga dapatkan daripada saya.. just email me @ comment je di bawah post ni.. 

sharing is CARING... ('',)

Makanan Bayi & Makanan Pepejal

Do you like this story?

Marissa is 5 months and 3 weeks old.. tak lama lagi marissa dah boleh makan.. sekarang ni pun dah nampak putih kat gusi dia menandakan tak lama lagi gigi dia akan tumbuh.. even sekarang ni pun marissa akan pandang dengan khusyuknya kalau mama & daddy dia makan... sampai boleh ambik keropok kat tangan daddy dia dan berusaha untuk masukkan ke dalam mulut..

di sini ada artikel menarik untuk di kongsikan bersama.. Malay version.. nak english version boleh pegi kat website BabyCenter Malaysia.

Ditulis untuk BabyCenter Malaysia

• Bilakah saya harus memperkenalkan makanan bayi?
• Adakah bayi saya bersedia untuk pepejal?
• Apakan cara untuk memperkenalkan makanan separa pejal?
• Masihkah perlu saya memberi susu badan?
• Bagaimanakah saya boleh membantu bayi saya membentuk tabiat pemakanan yang sihat?
• Apakah caranya untuk menambahkan makanan bayi?
• Berapa kali seharikah seharusnya bayi saya makan makanan bayi?
• Bagaimana pula dengan makanan jejari?
• Adakan saya perlukan alat-alat khas?
• Tempat manakah sesuai untuk bayi diberi makan?

Bilakah saya harus memperkenalkan makanan bayi?

Kementerian Kesihatan menyarankan supaya anda menyusu badan secara ekslusif sehingga bayi anda berusia enam bulan. Selepas enam bulan, susu badan sahaja tidak akan memberikan bayi anda nutrien yang secukupnya, terutamanya zat besi, jadi makanan lain diperlukan.

Menunggu sehingga usia enam bulan untuk memperkenalkan pepejal ke dalam diet bayi anda akan membantu meminimakan risiko reaksi buruk yang tidak dijangka terhadap makanan dan alergi. Anda harus lebih berhati-hati, jika keluarga anda mempunyai sejarah alergi sebab insiden reaksi buruk, alergi dan penyakit seliak (coeliac) akan berkurangan jika anda menangguhkan proses bercerai susu sehingga usia itu.

Jika anda merasakan yang bayi anda patut mula mengambil pepejal sebelum usia enam bulan, berbincanglah dengan pakar pediatrik atau doctor anda dahulu. Ini amat penting terutamanya jika bayi anda telah dilahirkan pramatang. Namun, jika anda telah membuat keputusan untuk memberi pepejal sebelum dia berusia enam bulan, ingatlah bahawa ada beberapa jenis makanan yang perlu dielakkan, seperti makanan yang mengandungi gluten, telur, keju, produk tenusu, ikan dan kerang-kerangan dan kekacang.

Adakah bayi saya bersedia untuk pepejal?

Bayi anda mungkin bersedia untuk mengambil pepejal jika dia:

• boleh mengangkat kepalanya dan mengekalkan posisi itu
Adalah penting bagi bayi anda untuk mengekalkan posisi tegak dan stabil jika dia mahu mengambil makanan yang disuap dengan sudu.

• duduk dengan baik apabila dipegang
Mula-mula anda mungkin perlu memegangnya. Cuba tegakkan dia di hujung sofa atau sandarkan dia atas seorang orang dewasa. Kerusi tinggi budak boleh digunakan selepas itu, apabila dia sudah pandai duduk dengan sendiri.

• melakukan pergerakan mengunyah
Bayi anda mestilah boleh menolakkan makanan ke bahagian belakang mulutnya dan menelan. Apabila bayi anda pandai menelan dengan efisien, anda akan memerhatikan yang air liurnya sudah kurang meleleh.

• telah naik berat badan secara sihat
Kebanyakan bayi telah bersedia untuk makan separa pepejal apabila dia menggandakan berat lahirnya, yang akan berlaku sebelum atau sekitar usia enam bulan. Jika bayi anda tidak mencapai berat badan yang normal, berbincanglah dengan pakar pediatrik anda.

• amat berminat dengan makanan yang anda sedang makan
Bayi anda mula memerhatikan makanan yang anda sedang makan dan cuba mengambil makanan itu semasa anda mengambilnya dari pinggan untuk masuk ke mulut anda.

Apakan cara untuk memperkenalkan makanan separa pejal?

Pakar tempatan kami menyarankan supaya bayi anda diberikan campuran bijiran dan susu, iaitu, antara dua atau tiga sudu kecil bijiran dicampurkan dengan sebahagian daripada susu yang diambilnya untuk menjadi adunan yang rupanya ‘seakan-akan sup’. Kementerian Kesihatan juga menyarankan beberapa makanan sebagai pemula separa pepejal, iaitu, bubur yang disediakan di rumah, bijiran beras untuk bayi dan sayur-sayuran yang dimasak dan dilecek atau dipuri, dan juga buah-buahan. Berikan semua ini kepada bayi dengan sudu yang hujungnya diperbuat daripada getah yang lembut. Kemudian, berikan dia susu yang selebihnya. Makanan separa pepejal tidak semestinya diberikan pada waktu pagi; pilihlah masa yang sesuai untuk anda dan bayi anda.

Apabila bayi mula membiasakan diri dengan tekstur baru dan beransur-ansur makan lebih banyak makanan pejal, dia tidak lagi memerlukan sangat susu tambahan untuk mengenyangkannya. Namun, pada mulanya, ternampak oleh anda seolah-olah bayi anda hanya makan sedikit sahaja, walaupun banyak masa dihabiskan untuk memasukkan makan yang sedikit itu ke dalamnya. Anda mestilah bersabar dengan si kecil anda dan ingatlah bahawa ini adalah kemahiran baru dan dia memerlukan masa untuk mempelajarinya.

Apabila bayi sudah biasa makan bijiran sebanyak dua atau tiga sudu kecil sehari, cubalah tambah makanan lain. Bila dia sudah pandai makan bijirin dan semakin cekap menggunakan gerakan mengisar ke kiri dan ke kanan, kurangkan cecair dalam bijiran supaya teksturnya menjadi lebih pekat. Ini akan membantu bayi anda berlatih mengunyah (dengan gusinya) dan menelan.

Selera bayi anda adalah berubah dari satu waktu makan kepada waktu makan berikutnya, jadi perhatikan tanda-tanda bahawa dia sudah kenyang. Seorang bayi yang sudah tidak mahu membuka mulutnya untuk terus disuap, atau berpaling muka, atau mula bermain dengan makanannya, mungkin sudah kenyang.

Masihkah perlu saya memberi susu badan?

Ya. Susu badan dicipta sebagai makanan yang lengkap untuk bayi bagi enam bulan pertama. Susu badan dan susu formula memberikan vitamin, zat besi dan protin yang penting dalam bentuk yang mudah dicerna. Walaupun dalam sedikit masa dan secara perlahan-lahan, makanan pejal akan menggantikan sebahagian daripada keperluan bayi anda, susu badan atau susu formula tetap menjadi sumber nutrisi yang utama dan penting sehingga umurnya satu tahun. Malah, Kementerian Kesihatan menyarankan supaya susu badan dikekalkan sebagai sebahagian daripada diet bayi anda sehingga dia berusia dua tahun.

Bagaimanakah saya boleh membantu bayi saya membentuk tabiat pemakanan yang sihat?

Anda boleh membantu bayi anda belajar makan secara sihat dengan mengikuti peraturan ringkas yang berikut:

• Memberikan pilihan makanan yang pelbagai.

• Jangan terus memberi makanan kepada bayi anda jika dia tak mahu makan lagi (memalingkan kepalanya atau tidak mahu membuka mulutnya). Dia mungkin sudah kenyang atau tidak suka dengan makanan tersebut. Jika anda terlalu memaksa, dia mungkin tawar hati dan tidak akan mahu mencuba makanan lain.

• Berikan bayi anda pelbagai makanan protin dan kabohidrat, buah-buahan dan sayur-sayuran.

• Elakkan gula, makanan bergaram, dan makanan yang terlalu lemak atau pedas dan berempah.

• Jangan jadikan makanan sebagai hadiah atau dorongan. Sebaliknya, gunakan pelukan, ciuman dan perhatian yang banyak untuk ini.

Apakah caranya untuk menambahkan makanan bayi?

Mana-mana makanan baru harus diperkenalkan secara perlahan-lahan, satu per satu. Bayi anda memerlukan masa untuk membiasakan diri dengan setiap rasa dan tekstur yang baru. Juga, berhati-hatilah apabila memperkenalkan makanan yang dia belum biasa, supaya anda dapat mengesan tanda-tanda reaksi alergi yang mungkin berlaku, seperti cirit-birit, sakit perut atau ruam. Tambahlah satu makanan baru setiap beberapa hari, bermula dengan buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna kuning, yang mudah dicerna bayi. Sesetengah pakar menasihat supaya bermula dengan sayur-sayuran hijau sebab kadang-kala bayi terlalu gemarkan rasa manis buah dan sayur warna kuning, dan tidak mahu mencuba kekacang langsung!

Mulakan dengan memberikan bayi anda beberapa sudu besar buah atau sayur bersama hidangan bijiran. Makanan pemula yang baik adalah: buahan yang masak dan dipuri seperti epal, pisang, betik, manga, pic, pir, dan sayuran seperti karot, ubi keledek, kubis bunga dan labu. Bancuhkan ia sepekat puri kasar dengan air masak yang disejukkan, atau susu badan atau susu formula. Cuba juga nasi bayi atau bubur kosong.

Jika bayi anda tidak mahukan sesuatu makanan, berikan dia makanan itu sekali lagi beberapa hari kemudian. Dia mungkin menolak sesetengah makanan setiap kali, tetapi anda perlu terus mengulangkan makanan itu dengan harapan dia akan mula merasa tertarik untuk memakanannya.

Berapa kali seharikah seharusnya bayi saya makan makanan bayi?

Apabila bayi anda berumur sekitar tujuh bulan, dia sepatutnya sudah mengambil makanan separa pejal tiga kali sehari. Makanannya setiap hari lebih kurang seperti berikut:

• Susu badan atau susu formula kaya zat besi. Sedikit jus tanpa gula yang dicair tipis dengan air suam (satu bahagian jus bagi sepuluh bahagian air) juga boleh diberikan di waktu makan dengan menggunakan cawan bayi atau gelas, bukan botol.

• Bijiran kaya zat besi.

• Sayur-sayuran pada kadar yang banyak, seperti ubi kentang, brokoli, kubis bunga, ubi keledek, choy sum, kailan, siew pak choy dan bayam.

• Daging dalam kuantiti kecil, ayam, ikan, yogurt, telur rebus keras, lentil dimasak lembut, keju (kecuali brie, stilton dan lain jenis keju berkulapuk atau lembut).

• Buah-buahan.

Panduan umum berikut elok diikuti:

• Jangan berikan madu sebelum dia berusia satu tahun sebab terdapat risiko botulisme bayi. (Baca dengan lebih lanjut mengenai madu dan botulisme.)

• Bergantung kepada diet bayi anda, kadangkala elok juga diberikan beberapa titisan vitamin. Tanyalah pakar pediatrik anda untuk nasihat lanjut.

Bagaimana pula dengan makanan jejari?

Apabila bayi lebih berpengalaman, anda boleh menambahkan kepekatan makanan yang diberi dengan menyertakan juga ketulan-ketulan lembut dan makanan lecek. Pada kira-kira usia tujuh hingga sembilan bulan, bayi anda mungkin bersedia untuk mengambil makanan jejari dengan saiz potongan cukup untuk sekali suap. (Kebanyakan bayi belum lagi mahir dengan kawalan jari sepenuhnya sehingga usia hampir sembilan bulan atau lebih.)

Beberapa makanan jejari yang sesuai dikisar dengan gusi dan mudah dicerna ialah: roti, pisang, karot dan ubi keledek dimasak lembut, bijiran beras rapuh atau beras paf (rice puff), dan masakan pasta beranika potongan. Jangan tinggalkan bayi anda seorang diri semasa dia tengah makan sebab risiko tercekik.

Adakan saya perlukan alat-alat khas?

Terdapat pelbagai jenis item berkaitan pemakanan yang sungguh menarik yang boleh anda beli tetapi sebenarnya semua itu tidak perlu. Walaupun begitu, terdapat beberapa item yang boleh melancarkan waktu makan. Sudu yang mempunyai hujung getah adalah penting untuk melindungi gusi bayi yang sensitif dan pinggan plastik yang boleh melekap akan mengelakkan makanan yang terletak atas kerusi tinggi daripada tertumpah ke lantai! Dan, untuk melindungi lantai anda, cuba alaskan dengan lapik tumpahan atau gunakan beberapa keping surat khabar untuk menakung tumpahan supaya lebih mudah untuk dicuci.

Tempat manakah sesuai untuk bayi diberi makan?

Apabila bayi anda sudah boleh duduk dengan sendiri, letakkan dia di kerusi tinggi bayi atau kerusi makan khas. Bayi yang merangkak mungkin akan tercekik jika diberikan makanan jejari, dan dia juga akan mengheret makanan ke sana sini dan mengotorkan lantai. Sebaliknya, jika bayi sudah mengkaitkan makan dengan waktu tetap dan meja makan, dia akan lebih cenderung membentuk tabiat makan yang baik sehinggakan waktu makan anda akan menjadi waktu yang gembira bersama-sama keluarga.

Nota: Anda akan dapati bahawa apabila makanan pejal dimasukkan ke dalam diet bayi anda, najisnya akan bertukar warna dan bau. Ini adalah normal. Jika anda mensyaki yang najis bayi anda terlalu keras sehinggakan membuat dia sakit, hubungilah pakar pediatrik atau doktor anda untuk mendapatkan nasihat dan gantikanlah makanan tersebut dengan buah-buahan dan sayur-sayuran yang lain. Anda juga boleh memberikannya lebih banyak cecair seperti beberapa teguk air suam atau jus buah-buahan yang cair tipis. Bacalah artikel kami mengenai merawat sembelit bayi anda untuk maklumat lanjut.

 Credit to BabyCenter Malaysia

helpful and must have 'gadget'

Do you like this story?

namaste.. hehehe

hari ni saya nak update blog saya... actually banyak lagi post saya yang masih dalam draft lagi.. just nak touch up... tambah itu ini.. tu yang tak ter post lagi..

saya suka update blog saya gunakan gambar.. dan saya suka baca blog yang ada gambar..  sebab senang nak faham.. hehehe..

kali ni saya nak update pasal must have item utk mommies - ni pendapat saya jer k..
sebab saya rasa benda2 ni semua membantu.. maklumlah kan  saya baru jadi mummy, jadi abaikan keterujaan saya ni.. lagipun saya rasa benda2 seperti ini turut membantu future mommies seperti saya.. and believe it or not even mommies yang dah ada anak berduyun2 pun still boleh baca entry nih..

wokeh.. ada 3 benda.. hehehe

benda yang pertama adalah... jeng jeng jeng...

apakah ini.. ini adalah alat penyedut hingus.. digunakan untuk kes2 seperti selsema & hidung tersumbat..
hehehe... tukang sedut nya selalu mama(saya la tu) la .. daddy tengok jer.. chet..
cara benda ni berfungsi.. satu tiub yang bulat tu di masukkan ke dalam hidung baby.. yang tiub segiempat tu digunakan untuk menyedut.. sedutlah sehabis kuat ... hehehhe.. selalunya kalau kes hidung tersumbat doktor akan bekalkan nasal spray bagi mencairkan hingus2 yang degil.. jadi memudahkan kerja mommies utk menyedut.. saluran tiub yang transparent tu memudahkan kita melihat hasil sedutan yang akan berkumpul di dalam bekas yang menyerupai telur itu.. heheehe...

alat yang kedua adalah...

termometer..  boleh digunakan untuk menyukat suhu badan baby dalam kes2 kecemasan..
boleh simpan satu kat rumah.. yang kat atas tu saya beli murah jer.. beli kat cosway.. digital thermometer rm 10 jer..
ada jugak termometer yang sukat suhu guna telinga.. yang ni pun bagus tapi mahal la sikiit

benda yang ketiga adalah...

pengetip kuku - yang berwarna kuning tu kira macam protecter la supaya kita tak terketip kulit baby..
sangat berguna sebab kuku baby cepat sangat panjang.. kadang2 tak perasan pun kuku baby dah panjang.. aleh2 tengok muka dah calar balar.. especially kalau kita dah mula bukak sarung tangan dia... bangun2 pagi tengok dahi, pipi dah scratch... pastikan dah potong tu kena trim hujung kuku dia sebab kadang2 bila dah panjang sikit yang hujung kuku tu akan jadi tajam.. ni ikut pengalaman saya le...


jadi itu saja info dari saya setakat ni..
akan datang dalam blog saya mengenai breastfeeding, bila nak stock ebm, how to store ebm... and apa2 jer yang berkaitan berdasarkan pengalaman saya la.. setiap orang pengalaman dia berbeza.. saya cuma share pengalaman saya yang seciput ni..

p/s : hehehe... saya nak g tau jugak.. my bff dah ada blog.. for those yang kenal leh la follow blog dia.. dia pun baru berjinak2 jugak dalam dunia blogging.. boleh la visit blog butet aka mama zalea...  http://mamazalea.blogspot.com/